中醫(yī)養(yǎng)生與中藥調(diào)理：探尋養(yǎng)生瑰寶
作者：健行九州 來源:百家號(hào) 2024-11-29 
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（二）在健康管理中的重要作用
中藥養(yǎng)生在未來的健康管理中將發(fā)揮越來越重要的作用。一方面，中藥養(yǎng)生可以補(bǔ)充人體所需微量元素。中草藥中含有大量人體所需的微量元素，如杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多，黃芪、人乳含硒多，鹿茸、地黃、細(xì)辛、當(dāng)歸等含鐵多，白術(shù)、澤瀉、肉桂含錳多，蜂蜜中含有 47 種微量元素。這些微量元素在生物體內(nèi)充當(dāng)酶的輔基，參與多種代謝過程，對(duì)維持人體健康起著重要作用。
中藥養(yǎng)生可以增強(qiáng)人體免疫功能。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細(xì)胞數(shù)量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。地黃能增強(qiáng)機(jī)體吞噬細(xì)胞能力。人參對(duì)中樞神經(jīng)有興奮與抑制雙向調(diào)節(jié)作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強(qiáng)機(jī)體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應(yīng)答功能。補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)氣血中藥大都具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。
中藥養(yǎng)生還能改善亞健康狀況，降低疾病發(fā)病率。中醫(yī)養(yǎng)生的副作用較小，在日常生活中通過藥膳、針灸、刮痧等養(yǎng)生方法，可以增強(qiáng)人體的免疫力，改善人體的亞健康狀況，提高人體的免疫力，降低疾病的發(fā)病率。
中醫(yī)藥養(yǎng)生與現(xiàn)代科技的結(jié)合具有廣闊的前景，在未來的健康管理中將發(fā)揮重要作用。我們應(yīng)積極推進(jìn)中醫(yī)藥養(yǎng)生與現(xiàn)代科技的融合，為人們提供更好的養(yǎng)生體驗(yàn)和服務(wù)。
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